En and og en and og en and og...

På veien fra toget til der jeg er i praksis er det en liten bekk hvor det er latterlige mengder med ender. Det ser kanskje ikke så voldsomt ut her, men noen dager er det nesten så jeg kvier meg for å gå over den lille broen for det er så SYKT MANGE FUGLER OVERALT!
Jeg lurer på om det er kloakk eller fugledop eller fjerbalsam eller hva søren det er!?
Disse endene er her hver eneste dag, så det er ikke tilfeldig akkurat idag. Veldig snålt altså.

Når vi først er inne på ender kan jeg jo fortelle en liten vits som min kjære morfar fortalte meg da jeg var liten. Jeg forstod den ikke den gang og jeg må ærlig innrømme at jeg ikke akkurat forstår den nå heller... Anyways, -her kommer den:

Hva er forskjellen på en and?

-Den svømmer bedre enn den går!


Irriterende vits?

Ha en god ettermiddag;)

En må lekser gjøre om man god søster skal bli....

Jada. Jeg sitter her. Søndag ettermiddag. Og JA! - Jeg gjør lekser. Jeg studerer flittig; - jeg skriver så blekket spruter (eventuelt tastaturet spretter) og leser så det(-slæsj og) griner. Dette er andre helg på rad jeg har vært nødt til å avlyse en deilig familiemiddag for å bedrive selvpining. Selvpining som krever streng disiplin og en jernvilje. For hvem ville ikke heller sittet rundt et langbord dekket med de deiligste retter, fremfor en rotete skrivepult med en flaske imsdal og en halvmoden banan??

Vel, hvis du lurer, er svaret: JEG! Jeg har jo faktisk valgt dette. Tro det eller ei; jeg har det! Og nå har jeg bare et halvt år igjen før jeg skal ut å redde verden. Og, det er med skrekkslagen pipestemme jeg beretter dette; for å redde verden trenger en to stødige ben å stå på, -og ikke bare det, du trenger faktisk også en haug med kunnskap. Denne kunnskapen skal du i tillegg til en hver tid ha parat. Jeg hadde en veileder i første studieår som fortalte at sykepleie ikke bare er et yrke. Det er en del av deg som person. Når du er sykepleier er du ikke bare sykepleier på jobb. Du er sykepleier hjemme, på gata, på ferie, på nordpolen osv. Og dette ligger det forventninger i. Du kan alltid komme opp i en situasjon hvor du får bruk din kunnskap. Hvor menneskeliv plutselig og uventet hviler i dine armer. Mennesker i akutte situasjoner med tillit til at du som sykepleier vet hva du gjør, og også forventer at du gjør det rette. Jeg skjelver i knæra og grøsser når jeg tenker på hvilket ansvar som hviler på meg.

Med dette tenker jeg derfor som følger: En innsats idag, en liten innsats hver eneste dag i neste uke og kanskje en innsats igjen neste søndag. Er det så ille? Egentlig skulle det vel bare mangle at en gjorde en innsats for denne rollen!? Det er vel det minste en kan gjøre for å være så mange menneskers tillit verdig. At utallige personer stoler på deg og har tillit til dine avgjørelser hver eneste dag. Er ikke dette en gave som er verdt en liten innsats hver dag? Jeg er ihverfall sikker i min sak; Det er det definitivt verdt for meg!

Martina 2008 Røyker --> 2009 ikkerøyker

Jeg sluttet brått å røyke den 5 januar. Jeg og Lene på jobben ble egentlig bare enig om at på mandag slutter vi. Det passet meg ypperlig fordi jeg hadde bare en pakke røyk igjen og sjansen for å bli fristet med ”igjenliggende” røyk var ikke så stor.
Vi hadde prøvd å slutte sammen 1 gang før (4 personer på jobben) i oktober, men alle sprakk med unntak av 1, og hun er fortsatt røykfri i dag.
I oktober hadde jeg masse unnskyldninger. Stress på jobben og at jula var i anmarsj var de to største, men jeg tror sånne ting har mye å si! (det og at jeg hadde masse røyk hjemme). Nå i januar er det stille og rolig på jobb. Ikke mye å gjøre, ikke masse stress og mas. Det tror jeg er grunnen til at det har gått så mye bedre med meg (og Lene) denne gangen.

Jeg har ikke tatt i bruk noen hjelpemidler for å kutte røyken, tror det er best å slutte på ”naturlig” måte. Nikotintyggis er jo bare å erstatte behovet, men du kutter selve røykingen. Målet mitt er å ikke være avhengig av nikotin i det hele tatt.
På nettet finnes det masse forskjellige sider med tips, råd og guider til å slutte å røyke. ”Du må sette deg mål, trappe ned først, skrive ned motivasjonen din, skrive røykedagbok” osv osv… WHY?? Vil du slutte bad enough, så klarer du å slutte. Du må bare bestemme deg og gjennomføre det.

Mens jeg var å surfet på nettet fant jeg masse morsomme og sikkert nyttige ting jeg har tenkt å dele med dere.

Guide til røykfrihet på 10 dager. Der står det svart på hvitt hva du skal gjøre dag 1 til 10. Eksempelvis bytte sigarettmerke 2 ganger, reduser antall drag av røyken, utsett røyken, merk på siggen hvor langt ned du skal røyke, planlegg hvordan du skal feire den siste røyken osv… litt vel drøye tiltak syns jeg, men det funker sikkert på mange.
http://www.helsedirektoratet.no/vp/multimedia/archive/00054/10_days_to_a_smoke_f_54959a.pdf

På nett kan man også kjøpe masse forskjellige ting, som pakker med veiledning, råd urter som skal dempe røykesuget, bøker og andre hjelpemidler.


Jeg tror ikke at det blir lettere å slutte ved bruk av hjelpemidler, fordi du har hele tiden fokus på røyking og du teller ned til du skal slutte og lignende ting. Jeg hadde fått panikk og hoppet av ”programmet”. Grunnen til at jeg klarte slutte, var bare så enkelt å flytte over fokuset på noe annet. Arbeid på jobben, bøker, tv, trening, besøk og småspising(…) hjemme.


Røyking kan deles opp i to faktorer. Fysisk avhengighet og psykisk.
Jeg sliter nå med psykiske ikke så mye fysisk. Røykesuget har gitt seg, men jeg savner fortsatt røyken min. Den var min venn overalt. Når jeg sto alene på en bussholdeplass, til kaffekoppen på jobben, på bilturer, tja overalt.
Men nå er det over! Jeg skal klare det. (Og prøve erstatte røykesuget med trening og ikke all småspising, ellers kommer jeg rullende neste gang dere ser meg…)

Den 27 år gamle sjimpansen Ai Ai har klart det!http://www.nrk.no/underholdning/pa_dyrenes_side/5107657.html

Ps. Fant noe morsomt når jeg var i cyberspace.

Røykedagbok for en ikkerøyker som skal bli røyker.
http://universitas.no/petit/4019/
Utdrag
Dag 1: Dette er en gledens dag. Det er den første dagen i mitt nye liv som røyker. Jeg har allerede røykt 5 sigaretter, og klokken er bare 10 om morgenen. Dette skal gå bra.

Kanskje jeg skal prøve det neste gang? Hehe neida, eller joda.... Eller neida. Eller?

NOT 4 U MR.W